Was können wir für die eigene Gelassenheit tun? Atmen  Vielleicht liest es sich banal. Der eigene Gefühlspegel steigt an?! Ihre Amygdala (Emotionshirn – der Teil des Gehirns, der für Emotionen, insbesondere Angst verantwortlich ist…) schlägt Alarm.  Tiefes Atmen in den Bauch. Bitte achten Sie darauf – das Ausatmen darf länger als das Einatmen sein. Dies … Chillaxe – Teil II weiterlesen